AdemFlow - Jouw adem als anker

 

Nieuw bij Kiksh Yoga, AdemFlow. Een les van 45 minuten gericht op jouw ademhaling.

De adem vertelt ons zoveel, als we maar leren luisteren. Tijdens de Adem Flow-lessen bij Kiksh Yoga word je meegenomen in het bewust ervaren van je ademhaling. Je leert opnieuw verbinding te maken met jezelf, je leert om te vertragen, om te voelen, te ontspannen. Alles wat jij nodig hebt, is al aanwezig, in één bewuste adem!

Ademhalen is het meest vanzelfsprekende dat we doen. Toch heeft de manier waarop je ademt direct invloed op hoe je je voelt: gespannen of ontspannen, onrustig of kalm, uitgeput of juist vol energie. Met bewuste ademhaling breng je verzachting, ruimte en helderheid terug in je lijf.

 

In AdemFlow maak je, maand na maand, op een toegankelijke manier kennis met jouw eigen adempatronen. Met zorgvuldige muziek, een helder thema en zachte, geleide oefeningen ontdekken we samen waar bij jou de adem vast zit en waar hij al vrij stroomt. Stap voor stap werk je naar een diepere ontspanning, effectieve stressreductie en meer rust in je hele systeem. 

 

Één les AdemFlow is geen quick fix. Adem is tenslotte iets wat je je hele leven al onbewust doet. Het mag met aandacht, geduld en zachtheid opnieuw geleerd worden. Door regelmatig een les AdemFlow te volgen, herhaal je oefeningen waardoor jouw lichaam het herkent en steeds meer eigen maakt. Daarom werken we met herhaling, vertraging en eenvoudige oefeningen die je ook thuis kunt blijven toepassen. Zo groeit het effect niet alleen tijdens de les, maar juist óók in je dagelijks leven.

 

AdemFlow is een mooie aanvulling op de yogalessen van Kiksh Yoga, het geeft verdieping.

 Je bent van harte welkom om AdemFlow te komen ervaren. Of je nu behoefte hebt aan ontspanning, energie of bewustwording, AdemFlow brengt je terug naar de eenvoud van de adem.

 

Reserveer je les hier. De AdemFlow lessen worden gegeven in de yogaruimte bij MTC Bernheze.

 

DATA ademflow