AdemFlow

Nieuw bij Kiksh Yoga, AdemFlow. Een les van 45 minuten gericht op jouw ademhaling.

 

De adem vertelt ons zoveel, als we maar leren luisteren. Tijdens de Adem Flow-lessen bij Kiksh Yoga word je meegenomen in het bewust ervaren van je ademhaling. Je leert opnieuw verbinding te maken met jezelf, je leert om te vertragen, om te voelen, te ontspannen. Alles wat jij nodig hebt, is al aanwezig, in één bewuste adem!

 

Met eenvoudige oefeningen breng je de adem van hoog naar diep, van oppervlakkig naar vol en stromend. Zo kun je spanning loslaten, helderheid ervaren en energie opbouwen. Ademwerk helpt je om dichter bij jezelf te komen, in rust én in beweging.

Ademhaling is een natuurlijke manier om te voelen wat goed is voor jou, elk moment en elke dag opnieuw.

 

AdemFlow in de avond helpt je om na een drukke dag af te schakelen en spanning los te laten. De rustige ademhalingstechnieken brengen je van je hoofd naar je lichaam, zodat je ontspannen de avond in kan gaan.

AdemFlow in de ochtend zal je helpen om je dag energiek te beginnen. Met activerende ademhalingstechnieken wek je je energie, vergroot je je focus en start je met meer rust en kracht jouw dag.

 

Of je nu behoefte hebt aan ontspanning, energie of bewustwording, AdemFlow breng je terug naar de eenvoud van de adem.

Reserveer je les hier. De AdemFlow lessen worden gegeven in de yogaruimte bij MTC Bernheze.