StrongYIN

StrongYin is een eigen format van Kiksh: een les van 60 minuten die twee werelden verbindt.

De eerste helft is actief. Geïnspireerd door mat-work en pilates werk je aan je core, je stabiliteit en je kracht. Oefening voor oefening bouw je op — bewust, gecontroleerd, van binnenuit. Je leert je lichaam kennen. De kracht om het te dragen, te stabiliseren, te beheersen.

Dan is er een moment van stilte. Een paar ademhalingen — lang, diep, bewust. Het lichaam mag landen. De adem neemt je mee van inspanning naar rust, van doen naar zijn.

Van zijn landt je in Yin Yoga. In de yin yoga houd je houdingen lang aan. Spieren laten los, bindweefsel krijgt de tijd. Je geeft je over — aan zwaartekracht, aan adem, aan stilte.

StrongYin is er voor wie meer wil dan alleen ontspannen, maar ook hun eigen kracht wil voelen.

In een kleine groep van maximaal 7 mensen, iedere donderdagavond.