Na het avondeten - buiten is het al donker - en ik ga de keuken opruimen. De kids vinden even hun eigen weg, op hun kamer, de ander naar sport, een buitenuit en de ander voor de tv.
De avond, zeker in deze tijd van het jaar - dat het vroeg donker is - dat je mag gaan vertragen. Je dag gaat afsluiten, afschakelen. Ik doe nog snel een wasje ophangen, een was er weer in en deze programmeer ik voor de volgende ochtend. Een laatste mail de deur uit en dan sluit ik toch echt de computer af. Dan schieten er me nog dingen te binnen die ik eigenlijk had willen doen. Lang leve de post-its! Deze plak ik op mijn computerscherm, zodat ik deze morgen niet ga vergeten.
Inmiddels al na achten
De jongste is weer thuis van sport, en zet ik onder de douche. Intussen nog snel wat schone was de kasten in.
Het is inmiddels na achten. Pfff.... zittend op de badrand, kijkend naar onze jongste hoe hij zijn tanden poetst, voel ik de vermoeidheid in mijn lijf. Ook hij heeft tijd nodig om te schakelen. Even voorlezen en dan de volgende onder de douche gaan zetten. Oh, ja, de gymkleding nog klaar leggen van de kids.
Ik ga even op de bank zitten tussen de pubers. Deze zitten heerlijk in hun eigen bubbel, hun eigen wereldje, haha. Dan bedenk ik me dat ik de yogamat uit ga rollen en even mijn eigen momentje ga nemen. Maar op het moment dat ik de yogamat uitrol, komt onze derde uit de douche en is klaar om naar bed gebracht te worden.
We kletsen wat over de dag die is geweest, ook hij heeft tijd nodig om af te schakelen. En over de dag die komen gaat. Hij ervaart zoveel spanning en zoekt zijn veiligheid bij mij.
Ik kan bijna niet meer geven, maar kruip toch evven bij hem in bed. Ik voel zijn ademhaling zakken en vertragen... de mijne ook... ja, de mijne zakt ook. Ik val zelfs even weg. Dan stap ik toch maar uit bed. Hij is ook klaar met deze dag en gaat slapen.
Beneden gekomen rol ik mijn yogamat maar weer op. Oh ja, even checken of er genoeg brood en broodbeleg klaar ligt voor morgenvroeg. Ik ga de tafel alvast klaarzetten voor de ochtend, de broodtrommels, etc.
Inmiddels is het half 10, voel me uitgeput. Mijn man is net klaar met werken, ik kus hem weltrusten en kruip alvast in ons nestje.
Even een moment voor mij, het is stil in huis, maar in mijn hoofd lijkt het herfst. Er waait van alles voorbij. Zo kan ik de rust niet gevonden krijgen, terwijl mijn lichaam aan alle kanten om rust vraagt, het bijna uitschreeuwt.
Ik pak mijn koptelefoon en start even een korte yoga nidra, om meer in mijn lichaam te komen, uit mijn hoofd.
Het wordt eindelijk ook rustig in mijn hoofd, mijn lichaam zakt weg in het matras, alles lijkt te kunnen ontspannen. Ik zak verder weg en val in slaap.
Wil je vanavond zelf voelen hoe dat is? Ik geef je een korte nidra van vijf minuten, om mee weg te zakken.
Reactie plaatsen
Reacties