KIKSH YOGA - E-BOOK
De Stille Koffer
Vijf momenten om op reis bij jezelf te blijven
Vakantie betekent van alles loslaten.
Maar soms neem je de drukte gewoon mee — in je hoofd, in je lijf. Dit e-book is er voor die momenten.
Vijf korte yoga-momenten, op jouw tempo.
Zodat je niet alleen weg bent — maar ook echt aanwezig bent.
wat je krijgt
Vijf momenten, elk met een korte video via de link in het e-book — ook op je telefoon.
1 * Aankomen — even landen
Een bodyscan en yoga nidra om de reis van je af te laten glijden | 10 minuten
2 * Energieke ochtendflow
Wakker worden met je lijf. Een zachte kickstart voor een dag vol ruimte | 8 minuten
3 * Aarden — tot jezelf komen
Midden op de dag even stoppen. Voeten op de grond. Adem | 7 minuten
4 * Avondflow — tot rust komen
De dag achter je laten en goed slapen. Ook in een vreemd bed | 9 minuten
5 * Bewuste start — eerst jezelf inchecken
Voordat je naar huis gaat. Een moment voor de reis begint | 4 minuten
"Yoga hoeft niet op een mat in een studio.
Het is overal waar jij bent."
Dit e-book is voor jou als...
* je op vakantie gaat maar niet weet hoe je écht los kunt komen
* je thuis yoga doet maar het op reis niet lukt vol te houden
* je behoefte hebt aan rust, maar geen uur de tijd hebt
* je wil genieten — écht genieten — en niet alleen aanwezig zijn
* je op zoek bent naar een moment voor jezelf, midden in het drukte van reizen
Neem jezelf mee op reis
14 pagina's - 5 momenten - video's inbegrepen
PDF - direct in je mailbox - voor altijd van jou
